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Trail Run:剣山~次郎笈2009年5月30日

Trail Run For The Fit! 鏑木毅トレイルランニングセミナーin剣山

20090530 20090530_2

コース:見ノ越~剣神社~西島~刀掛けの松~剣山山頂~次郎笈峠~トラバース~次郎笈~次郎笈峠~西島~剣神社~見ノ越

待ちに待った鏑木さんのトレラン講習会。5/30の午前中は初心者、午後はビギナー、5/31は経験者(三嶺~剣山トレランツアー)の開催で、ビギナーに参加。今日はあいにくの小雨。

見残しの神社で十分ストレッチし、いざ出発。 P5300711_4

途中リフトをくぐったところで坂の上り方のレクチャー。P5300712_4

トレランって走るイメージが強いが、登りは歩きでもかまわないって。ちなみに富士山登山を3度制している鏑木さんは、岩場以外は富士山山頂まで走るし、それだけのトレーニングをしているんだって。みんな3500mを超えると走れなくなるので、そこで抜くのがパターンらしい。西島駅、刀掛けの松で少し休憩をとりながら剣山山頂へ。

剣山から次郎笈に向かう下りで、下り方のレクチャー。

P5300719_3 その後、一気に次郎笈峠を走り抜け、トラバースとの分岐へ。ここで下り方のレクチャーをもう一度。なんと元実業団のマラソンランナーKさんが悪い見本に。下りって感覚的にスキーに似てる。斜度とコースと足元を確認しながらリズム良く、スピードをコントロールして。

トラバースを通って西側から次郎笈山頂へ。

P5300722_3 ここの登りがきつい。最後の10mをトレイルランナーらしく、走って山頂へ。山頂にいた人はびっくりしてた。この後は、次郎笈峠を経て西島駅までRunning。

西島駅で記念撮影。P5300723_3

見の越の神社へ。ストレッチをして、駐車場に移動し解散。もう少し、走りたかったけど、すでに筋肉痛の予兆が・・・

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