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とくしまマラソン ペース配分!

とくしまマラソンの目標は、3時間30分切りsign03

そのためのペース配分を考えてみた。

昨年のとくしまマラソンは、イーブンペース
先日の海部川風流マラソンは、ネガティブスプリット

やっぱり、ネガティブスプリットのほうが気持ちいいhappy02
ということで、後半少し上げていく予定。
ちなみに、トイレ休憩を考慮して1分半余裕をとってみた。

Photo
4月3日の30キロ走では2:27:48だったので、残り12.195キロを5:06/kmでクリアできる。ぜひとも達成したいsign01

当日は、オーバーペース厳禁sign03 
ペースメーカーになったつもりで、きっちり刻んで走りますrock

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