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大麻山! 2012年12月15日

行程:大麻比古神社駐車場(31m)~登山口~大麻山(538m)~真名井の水~卯辰越~真名井の水~登山口~大麻比古神社駐車場

20121215m

20121215d
神社から登山口まで600mをアップジョグし、登山口からスタートdash 

先週の東山36峰の疲れからか、腰痛が治まらない。今日は無理せずガンガンは止めて、好い加減で登ることに

500mすぎまで走って、そこから歩く。途中、ちょっと中だるみ、もうちょっとペースを上げれたかも。

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ハアハアいいながら、最後のコーナーを曲がって山頂までは走ってゴール。

27分16秒、セカンドベストを25秒更新good 

山頂から裏参道を下る。

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今日は腰に響くので、特に下りはやさしくジョグconfident

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今日は前から気になっていた、新しい道へ

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しっかりした道、しばらく進むと剃刀峯の案内

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道が細くなりシダが茂っていて、雨上がりで濡れそう。で、引き返す。

このまま下山するのももったいないので、卯辰へ向かう。

ゆっくりジョグで走り続ける。

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階段の下りは腰にひびくので、やさしくやさしく走る。

卯辰越で折り返し。

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ここからの上り基調、今日はゆっくりでも走り続けることを頑張ってみる。

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もう一度、真名井の水に寄って下山。

今日は卯辰から最後まで走れたことが収穫good

山走一覧:Trailrunning Lists

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